BLACK SALE

BLACK SALE

Metode eficiente pentru ameliorarea durerilor articulare

Te învăț ce să faci pentru a avea articulații sănătoase.
Îți voi arăta tehnici simple pentru a ameliora și a preveni durerile de articulații.
Îți dorești să ai articulații flexibile și stabile?

Achiziționează cursul Metode eficiente pentru ameliorarea durerilor articulare cu doar 97 LEI

Preț redus de la 500 Lei

Primești acces la acest curs online pe viață!
Hi I'm         
Jeremy Jackson
 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Maecenas porta orci ut nisi laoreet, eget hendrerit nisi sagittis. Nam rutrum, arcu vel pellentesque interdum, risus est sodales purus, sit amet congue felis felis non metus. Aliquam nunc ante, venenatis facilisis scelerisque in, vehicula sit amet mauris. Curabitur tempor ullamcorper porta. Quisque et massa in massa ullamcorpe .

 Consectetur id vel elit. Etiam eleifend urna ac mauris sollicitudin, eget porta enim fringilla. Morbi ultricies orci a bibendum varius. Nulla facilisi. Aenean sagittis pharetra augue, quis viverra leo fermentum consectetur. Pellentesque viverra dui vitae nisl blandit eleifend. Nam laoreet semper felis at luctus. Quisque eget commodo magna.

 Maecenas consequat quis magna pellentesque tincidunt. Suspendisse potenti. Quisque lacus sapien, suscipit a malesuada et, laoreet et eros. Mauris malesuada aliquet odio, in vulputate magna commodo sed. Phasellus non pretium elit. 
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

Singurul loc în care trăiești cu adevărat și în care îți sunt “adăpostite” emoțiile, gândurile, durerile este chiar corpul tău! 

Este cel despre care ai auzit de-a lungul anilor că trebuie să ai grijă, dar…ți-a spus cineva și cum să faci asta? Ți-a spus că nu este nevoie să te lași chinuit de dureri pentru a începe să iei măsuri?

Indiferent în ce moment al vieții tale te afli, vreau să știi că este momentul potrivit să faci ceva pentru a fi o persoană activă și energică, fără a avea dureri la cea mai mică mișcare pe care o face. De cele mai multe ori durerile articulare sunt asociate cu o vârstă înaintată, însă acest lucru este total greșit. Dacă te gândești cât de multă treabă fac articulațiile pentru tine, încă din primele zile de viață, vei înțelege că și ele au dreptul să obosească dacă nu sunt bine îngrijite. Din acest motiv este important să ai grijă de articulațiile tale indiferent de vârsta pe care o ai, să le păstrezi sănătoase pentru ca ele să fie capabile să te susțină odată cu trecerea anilor.

Îți amintești când mergeai de-a bușilea? Sau..când alergai, te împiedicai, cădeai și îți juleai genunchii, dar continuai să te joci, căci era prea interesant jocul pe care îl făceați în curtea din spatele blocului? În toate momentele acelea, articulațiile tale aveau de suferit, dar te susțineau în continuare pentru a face primii pași și pentru a te bucura de activitățile care te făceau fericit.

Acum este rândul tău să le susții, să ai grijă de ele și tu tocmai ai făcut primul pas spre acest obiectiv.
Este mai simplu decât crezi, ai nevoie doar de îndrumarea și de metoda potrivită, apoi totul va veni de la sine și tu vei ști exact ce să faci pentru a ameliora și a preveni durerile articulare.

Ai nevoie de acest curs dacă:

Durerile articulare îți influențează activitățile profesionale, dar și viața personală.

Te-ai săturat să te miști greu din cauza durerilor articulare.
Nu mai ai chef să petreci timp cu persoanele dragi și te enervezi mai repede decât de obicei.

Te interesează să ai un stil de viață sănătos și vrei să ai articulații stabile, flexibile și nedureroase.

Vrei să afli ce exerciții să faci la tine acasă pentru a ameliora și a preveni durerile articulare.

Ai obosit să te lupți cu durerile și vrei îți recapeți energia.

Beneficii:

Acest curs este o călătorie spre un stil de viață sănătos, care include mișcare, cunoaștere, flexibilitate și exclude durerile articulare, kilogramele în plus și lipsa de activitate. Este un mod de a prelua controlul asupra durerilor pe care le ai și de a învăța ce să faci pentru a le ameliora și pentru a le preveni.

“Nu credeam că voi reuși să fac exerciții mai mult de 2-3 zile și totuși am 10 zile de când am început acest program. Mereu am avut o sensibilitate la genunchi și în ultima perioadă am simțit un disconfort și la articulația șoldului, mai ales dimineața. Pentru a putea merge normal, trebuia să fac câteva mișcări de încălzire, altfel șchiopătam. Mereu călcam cu grijă pentru că nu îmi simțeam picioarele stabile și îmi era teamă. Nu m-am gândit niciodată ce rol important au articulațiile în viața mea și nici nu le-am acordat prea mare atenție până să am dureri. Din fericire am găsit acest curs și mi-am plăcut chiar de când am citit prezentarea. Mi s-a părut interesant că pot învăța lucruri noi, atât teoretic, cât și practic. Sunt foarte încântată de alegerea pe care am făcut-o, pentru că deja articulația șoldului este mai flexibilă dimineața. Este un curs complex, pe care îl recomand cu mare drag oricui are dureri articulare!” - Dana C.

BLACK SALE

Acces pe viață la cursul

Metode eficiente pentru ameliorarea durerilor articulare

CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

Preț redus de la 500 Lei

CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

Cine sunt eu:

Numele meu este Alexandra Nicola, sunt kinetoterapeut și povestea mea cu această profesie a început în urmă cu 11 ani, însă în rol de pacient. Încă de atunci am înțeles că durerile pot fi motivul pentru care viața unei persoane se schimbă.

Mereu am fost fascinată de complexitatea corpului uman și de felul în care funcționează atunci când este în mișcare. Treptat, am înțeles importanța fiecărei structuri care contribuie la activitățile zilnice pe care le desfășoară orice persoană. Atunci a fost momentul în care am realizat rolul important pe care îl au articulațiile. Am realizat că nicio mișcare nu ar fi posibilă fără flexibilitatea pe care acestea o oferă.

Pentru a înțelege totul mai în detaliu, am ales să îmi îmbogășesc cunoștințele cu tehnici din terapii manuale mixte, stretching, tehnici de respirație și din terapia miofascială. Toate acestea combinate cu exerciții specifice kinetoterapiei aduc beneficii reale persoanelor care au dureri articulare sau musculare. Datorită cunoștințelor pe care le-am acumulat pe parcursul acestor formări, am descoperit că există 2 aspecte foarte importante în menținerea unor articulații sănătoase și nedureroase: flexibilitatea și stabilitatea.

BLACK SALE

Acces pe viață la cursul

Metode eficiente pentru ameliorarea durerilor articulare

CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

Preț redus de la 500 Lei

Până la sfărșitul cursului:

Vei ști ce exerciții să faci pentru a reduce durerile articulare și te vei putea bucura în fiecare zi de beneficiile acestora.

Vei căpăta mai multă încredere în corpul tău și în forțele proprii.

Se vor reduce durerile articulare.

Vei avea articulații mai flexibile și totodată mai stabile.
Vei înțelege cât de important este să rămâi activ pentru a avea articulații sănătoase.

Starea ta de spirit se va îmbunătăți, iar oamenii dragi din jurul tău se vor bucura să te vadă iar cu chef de viață.

Te vei putea concentra mai bine la activitățile profesionale.

Vei câștiga timp, pentru că vei avea posibilitatea să faci exercițiile la tine acasă, în orice perioadă a zilei îți dorești.

Vei adopta un stil de viață mai sănătos, care va contribui la starea de bine a întregului organism.

CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

CUPRINS

CAPITOLUL I – INTRODUCERE

Lecția 1 – Introducere – Iți voi spune cum am structurat cursul, de ce am ales să fac asta și te voi ghida pentru a-l putea parcurge cât mai eficient.
Lecția 2 – Simetrie vs asimetrie – De ce am vrut să încep cu acest subiect? Pentru că vreau să afli cum o durere de măsea îți influențează felul în care calci și în care pui greutate pe articulații.
Lecția 3 – Articulații sănătoase?! – Te-ai gândit vreodată cum ar arăta un corp fără articulații? Format doar din oase și musculatură?
Lecția 4 - Cauzele durerilor articulare – Cunoscând cauzele, vei putea să le înlături și vei ști și cum să le previi.
Lecția 5 – Kilogramele în plus și articulațiile - Greutatea corporală este un subiect foarte controversat și discutat care afectează în mod direct durerile articulare.
Lecția 6 – Beneficiile exercițiilor – Mișcarea este esențială pentru toate aspectele sănătății, începând de la funcționarea optimă a inimii, până la sănătatea articulațiilor.

CAPITOLUL II – FLEXIBILITATEA ARTICULARĂ – PRIMUL PAS SPRE ARTICULAȚII SĂNĂTOASE

Lecția 7 – Parte practică – Exerciții pentru flexibilitatea articulației UMĂRULUI.
Lecția 8 – Parte practică – Exerciții pentru flexibilitatea articulației COTULUI.
Lecția 9 – Parte practică – Exerciții pentru flexibilitatea articulațiilor MÂINII și ale DEGETELOR.
Lecția 10 – Parte practică – Exerciții pentru flexibilitatea articulației ȘOLDULUI.
Lecția 11 – Parte practică – Exerciții pentru flexibilitatea articulației GENUNCHIULUI.
Lecția 12 – Parte practică – Exerciții pentru flexibilitatea articulației GLEZNEI.

CAPITOLUL III – TONIFIEREA MUSCULARĂ ȘI STABILITATEA ARTICULAȚIILOR

Lecția 13 – Tonifierea musculară – moft sau necesitate? – Vom explora împreună ce rol joacă musculatura tonifiată în sănătatea și stabilitatea articulațiilor.
Lecția 14 – Parte practică – Exerciții pentru articulații stabile la nivelul BRAȚELOR.
Lecția 15 – Parte practică – Exerciții pentru articulații stabile la nivelul PICIOARELOR.
Lecție 16 – Încheiere - Știu din proprie experiență cât de provocatoare sunt începuturile, motiv pentru care te voi ghida pas cu pas, pentru a mă asigura că începutul tău va fi cât mai lin, dar hotărât, ceea ce te va ajuta în mod evident să faci exercițiile constant și să te simți mult mai bine.

CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

BLACK SALE

Acces pe viață la cursul

Metode eficiente pentru ameliorarea durerilor articulare

CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

Preț redus de la 500 Lei

CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

Cum te poate afecta faptul că nu faci exerciții terapeutice pentru articulații?

Intensitate, durată și frecvență mai mare a durerilor articulare.

Riscul apariției unor afecțiuni degenerative.

Musculatură slăbită.

Afectarea calității somnului.

Diminuarea condiției fizice.

Stare de nervozitate.

Lipsă de concentrare la serviciu sau în alte activități.

Lipsa interesului de a petrece timp cu oamenii dragi.

Toata acestea pot afecta calitatea vieții, dar tu nu trebuie să te afli printre persoanele care nu știu ce să facă pentru a reduce durerile articulare. Poți începe chiar din acest moment să afli cele mai eficiente metode pentru a avea articulații sănătoase și nedureroase. 

Este nevoie doar să îți dorești:

Să înveți ce exerciții terapeutice să faci pentru articulații.

Să fii mai activ și să ai mai multă energie.

Să ai articulații flexibile și stabile.

Să ai un corp mai puternic.

Să te poți concentra mai bine la serviciu.

Să ai mai multă motivație pentru a petrece timp cu oamenii dragi ție.

HAI SĂ VEZI CĂ SE POATE ȘI ALTFEL: MAI BINE, MAI FLEXIBIL, MAI PUTERNIC!

BLACK SALE

Acces pe viață la cursul

Metode eficiente pentru ameliorarea durerilor articulare

CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

Preț redus de la 500 Lei

CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
“În urmă cu câțiva ani am avut un accident în care m-am lovit foarte tare la umăr și la cot. Am făcut toate terapiile recomandate la momentul respectiv și m-am simțit foarte ok, însă după ce am văzut că sunt iar bine, am renunțat să fac exerciții și m-am bazat pe faptul că așa va fi mereu. Nu m-am gândit niciodată că vor fi mereu niște articulații sensibile și că va trebui să am mai multă grijă de ele. Totul s-a schimbat când am început să am dureri, să nu mai pot întinde mână sau să o ridic. Atunci am început să caut tot felul de informații și când am găsit acest curs m-am bucurat foarte mult pentru că, are mai mult decât niște exerciții. Are exemple are detalii, are lucruri importante care m-au ajutat să înțeleg mai bine de ce trebuie să fac exerciții constant. Le fac zilnic de când am achiziționat cursul, adică aproximativ 10 zile și acum pot întinde mâna aproape normal. Sunt foarte mulțumit. Mulțumesc.”  - Andrei I.

“Mi-a plăcut această călătorie împreună, deosebit de interesantă și de utilă. Vocea și prezența Alexandrei mi-au dat o stare de relaxare și de încredere ca într-o relație de prietenie, lucru care a contribuit la motivația mea. Astăzi este o săptămână de când fac exercițiile și deși în primele zile am întâmpinat niște obstacole pentru a-mi luat timp pentru mine, am reușit. Problemele mele au început inițial de la glezne, pe care mereu le-am simțit instabile și adesea călcam strâmb. Treptat au început să mă doară genunchii și apoi șoldul. La fiecare pas simțeam durere și abia atunci m-am hotărât să fac ceva. Din fericire am găsit repede acest curs și am început să fac exercițiile. Simt că mă mișc mai ușor și mai liber și din acest motiv vreau să îi mulțumesc Alexandrei și să recomand cu drag acest curs.” - Ilona S.

“Nu mi-am imaginat vreodată că durerile de mâini și de degete pot fi atât de grele. Nu m-am gândit că o să îmi fie greu să mănânc, pentru că nu pot să țin furculița sau lingura în mână. Pentru mine durerile importante erau la genunchi, la șold, la umăr, dar NU la mâini, tocmai din acest motiv le-am ignorat. De aproape un an mă încearcă durerile de articulații, am fost la medic, mi-a spus diagnosticul, iar eu am făcut exercițiile doar câteva zile, apoi am renunțat, căci nu aveam timp și motivație. Din fericire am găsit acest curs, am făcut exercițiile prezentate și mă simt foarte bine. Mi-au fost de real ajutor și pe această cale vreau să recomand persoanelor care au dureri articulare, să achiziționeze cu încredere cursul.” - Magda D.

“Am fost întrebată de medici cum am reuști să îmi “aranjez” articulțiile șoldului atât de tare, dacă am ridicat greutăți sau am făcut ceva activități mai intense, însă eu toată viața am fost destul de sedentară. Nu prea mi-a plăcut să practic sport, în afară de înot și patinaj. În urmă cu câțiva ani, am căzut la patinoar de 2 ori și au fost căzături destul de urâte. De atunci am simțit că mă dor șoldurile, dar am fost sigură că o să îmi revin rapid. Probabil și din cauza locului de muncă static și din cauza lipsei de activitate, starea articulațiilor mele s-a înrăutățit, având ca rezultat un mers greoi și încet. Mă ridicam greu din pat, de pe scaun și de asta preferam mai mult să stau...să nu mă mai mișc. Într-o zi a venit fiica mea la mine și mi-a spus să ieșim la o plimbare. Atunci a fost momentul în care mi-am dat seama că nu am chef să ies, tocmai pentru că am dureri. Nu am mai așteptat nicio clipă și am început să caut variante. Voiam să înțeleg mai multe, pentru a fi motivată să am un stil de viață sănătos, care să includă exercițiile fizice. Am găsit acest curs și am hotărât imediat să îl încep, pentru că îmi oferea și partea de informare, de care aveam mare nevoie. Nu voiam să fac doar exerciții, ci să îmi schimb stilul de viață. De 10 zile fac exerciții și încet încet, încep să mă obișnuiesc și astăzi am iesit la plimbare cu fiica mea. Recomand cu drag acest curs!” - Cristina M.

Este important să știi că informațiile și exercițiile pe care le vei găsi în acest curs nu pot înlocui un consult medical sau un plan de tratament care poate că este necesar pentru problema pe care o ai. Îți recomand să nu folosești acest curs pentru a-ți găsi singur un diagnostic, pentru a evita să mergi la un specialist sau pentru a înlocui sfaturile și indicațiile pe care poate deja le-ai primit de la un medic specializat. Toate informațiile, exercițiile și sfaturile pe care le vei găsi în acest curs au un caracter informativ și din acest motiv este important să consulți un medic pentru a te asigura de starea ta de sănătate, mai ales dacă ești însărcinată, ai o vârstă înaintată sau ai alte probleme medicale. 

Mai multe cursuri pentru tine