Cel mai mare proiect educațional românesc cu peste 170.000 de cursanți unici

 

Ai nevoie de cursul de încredere pentru copii dacă:


🔴 Copilul tău are dificultăți în a lua decizii.

🔴 Nu își poate asuma o sarcină sau o activitate dificilă.

🔴 Nu are inițiativă și motivație să vină cu propuneri și idei.

🔴 Nu se descurcă de unul singur acasă sau în societate.

🔴 Trebuie mereu împins de la spate.

Cum putem începe noi, părinții, să avem încredere?

• Înțelegând că ne iubim copilul când îl încurajăm să fie independent. Când îl ajutăm să stea drept, puternic, pe picioarele lui.

• Înțelegând că e greu să fii puber sau adolescent, tocmai din cauza tuturor transformărilor prin care acesta trece.

• Transmițându-i că avem încredere, în mod sincer, în calitățile și abilitățile lui.

Cum facem toate astea?

✅ Respirăm adânc, ne amintim zilnic că și noi am fost acolo.

✅ Îi căutăm, și îi și găsim, calități adevărate, reale, în fiecare zi.  Ele există, în mod sigur, oricât ar părea de mici și nesemnificative.

✅ Încetăm să îl mai descurajăm. Dacă nu-l putem încuraja, putem măcar să nu-l mai criticăm. Nu e lipsă de control, ci puțină diplomație plus iubire, blândețe și răbdare. 

Pentru că e copilul nostru și merită din plin.

Pachet Cursuri de Dezvoltare Personală

pentru părinți și copii

Niciodată nu e prea târziu să îi arăți copilului că ai încredere în el

Nu e niciodată prea târziu să spui: 

„Știu, până cum am fost poate prea grijuliu, sau prea exigent.

Însă m-am convins că știi să alegi ce e bine pentru tine. 

Eu sunt aici, te sprjin, dar am încredere că începi să stai bine pe picioarele tale."

Viitorul copilului tău depinde de deciziile tale!

Gândește-te cât de importantă este această perioadă pentru dezvoltarea sa. 

Nu mai poți pierde timpul. Nu poți trece lucrurile cu vederea. 

Fiecare AZI în care eziți să faci o schimbare își pune amprenta asupra adultului de MÂINE.

Ce va obține copilul tău până la finalul cursului:

• Va învața cum să îndeplinească sarcini dificile, să treacă peste un examen important sau peste o perioadă încărcată.

• Va ști să-și gestioneze singur activitățile, temele, proiectele și să fie proactiv acasă și la școală.

• Va fi mai responsabil. Își va dezvoltă inteligența emoțională și va face față mult mai bine în situații de stres.

• Își va înțelege și controla mai bine emoțiile, va fi mai încrezător și mai stăpân pe sine.

• Își va dori să crească, să-și dezvolte abilitățile și cunoștințele, fără a mai fi nevoie să fie împins de la spate.

• Va putea lua decizii importante în momente cheie, chiar și atunci când se află sub presiune.

Cine sunt eu:

Numele meu este Ina Ilie, sunt psihopedagog și mamă a doi băieți. Cred că cele mai importante daruri pe care le putem face copiilor noștri sunt acelea pe care le pot lua cu ei toată viața și care îi ajută să crească. Atunci când cresc, ce ne bucură cel mai tare este să îi vedem puternici, încrezători, și "cu picioarele pe pământ".

Ne întrebăm uneori de ce un copil renunță la un sport sau o pasiune, chiar dacă și-ar dori să continue? De ce, chiar atunci când stăpânesc bine o materie, unii copii iau note slabe sau se pierd în fața unui examen important? De ce unii copii nici măcar nu se apucă de ceva greu sau capitulează ușor în fața primului eșec, primului obstacol mai mare?

Pentru că, oricâte știm, oricâte calități am avea, fără încredere nu ne putem arăta adevărata valoare. Nu avem curaj, dacă nu avem încredere. Încrederea este baza, este cărămida pe care construim succesele și realizările noastre. Ea ne dă puterea să continuăm chiar dacă dăm de greu, să perseverăm acolo unde alții se opresc.

Încrederea se construiește din fragedă pruncie, dar se poate reconstrui și întări oricând, dar mai ales la adolescență. Știința ultimilor ani ne ajută să înțelegem asta mai bine. În tot ce fac și știu, m-au ajutat enorm cunoștințele pe care le-am acumulat la masterul în Științe Cognitive, care mi-a deschis o nouă lume, a minții umane, a motivelor pentru care facem ceea ce facem, de ce suntem construiți în anumite feluri și cum putem folosi toate acestea în avantajul nostru.

Putem crește încrederea copiilor și e important să facem asta, pentru că pe ea vor putea construi și pe ea se vor putea urca și mai sus, în tot ce fac și în tot ce vor să realizeze.

Pachet Cursuri de Dezvoltare Personală

pentru părinți și copii

Copilul tău spune mereu “nu pot”?

Lipsa de încredere scade motivația copilului. 

Îl face să aibă o atitudine pasivă, fiindcă simte că orice acțiune este peste puterile lui. 

Deseori copilul este retras, frustrat și face față cu greu situațiilor noi. Îți sună cunoscut?

Lipsa de încredere în sine crează un cerc vicios: 

Copilul nu face diferite lucruri pentru că nu se crede în stare → Prin renunțare își întărește convingerile negative despre sine → Convingerile negative îi alimentează lipsa de încredere în forțele proprii. 

Cel mai mare risc în viață este să nu ai curaj să-ți asumi riscuri


Dacă asculți poveștile oamenilor de succes vei remarca o trăsătură comună tuturor, ce stă la baza realizărilor lor.

E vorba despre încrederea în forțele proprii, în ideile proprii și în capacitatea de-a le pune în practică. 

Practic, fără încredere nu există reușită.

Încrederea în sine se cultivă încă din copilărie și este decisivă în conturarea personalității ca adult. 

Ea se poate ajusta și reconstrui în orice moment al dezvoltării copilului sau adolescentului. 

Este vital să profităm de aceaste perioade. 

Este vital pentru copil să-și poată valorifia potențialul și să se dezvolte armonios.

Astfel va putea să devină un adult echilibrat și fericit.

Copilăria și adolescența: ferestrele de oportunitate perfecte 

Încrederea în sine influențează comportamentul copilului și întreaga sa percepție asupra realității. 

Încrederea de sine bună aduce copilului:

✅ energie, 

✅ entuziasm, 

✅ inițiativă,

✅ determinare în a-și atinge obiectivele.

Mai mult, încrederea în sine ajută copilul să relationeze armonios cu cei din jur. 

Pe termen mediu și lung, încrederea de sine poate fi cheia succesului în viața sa personală, socială și profesională. 

Oferă și tu această șansă copilului tău!

Credeam că fetița mea este doar timidă și că asta va trece odată ce mai crește, dar urmărind cursul am început să mă întreb dacă nu cumva problema este mai serioasă de atât. Am început să aplic exercițiile – foarte simple și frumoase de altfel - și după puțină vreme comportamentul copilului s-a schimbat ca de la cer la pământ. Continuăm să aplicăm ce am învățat pentru că activitățile comune sunt amuzante, fetița se bucură de ele, este practic o joacă împreună. Comunicăm mai bine acum și a prins încredere in ea. Și eu, în mine. Mulțumesc, Ina! 

Pachet Cursuri de Dezvoltare Personală

pentru părinți și copii

Structura Cursului

CAPITOLUL I

Lecția 1:  Introducere - Definitia încrederii - Vorbim despre ce este încrederea și de ce e așa de importantă. Cât de importantă este încrederea pentru dezvoltarea unui copil?

Lecția 2: Creierul în adolescență - Pubertatea și adolescența sunt perioade de mari transformări, mai ales la nivelul creierului. Este o perioadă de confuzie, care poate influența major sentimentul de încredere.

Lecția 3: POATE - Noi suntem modele pentru copiii noștri, măsura în care noi credem că ei pot sau nu pot ceva îi influențează considerabil. 3 exerciții utile.

Lecția 4: Supraprotectia - Ne putem ajuta copiii să aibă încredere în ei și în puterea lor de decizie prin responsabilizare. Cu cât sunt mai responsabili, cu atât au mai mare încredere în propriile lor forțe.

Lecția 5: Mentalitatea de crestere - Cum încurajăm un copil atunci când nu are rezultate bune? Cum îl putem ajuta, fără să îl comparăm cu alții?

Lecția 6: Recapitulare - Trecem în revistă modurile prin care putem să ne încurajăm noi, ca părinți, copiii și cum putem să ne oprim din a îi descuraja.

CAPITOLUL II 

Lecția 1: Construirea siguranței. Grădina Secretă - Sentimentul de siguranță se poate spori atât prin sprijin exterior (contruirea unui ACASĂ cât mai primitor), cât și în interior, prin construirea unui refugiu pe care l-am numit Grădina Secretă.

Lecția 2: Plan de domolit fricile - Ce este frica și cum putem să ne antrenăm să diminuăm fricile care ne pot bloca sau ne pot slăbi din putere (plus fișă).

Lecția 3: Autocontrolul - Voința este o sursă limitată, de aceea e bine să știm pe ce se consumă voința copilului. Autocontrolul se poate lucra prin exerciții simple, zilnice.

Lecția 4: Credințe limitative - Aici explorăm lucrurile pe care le credem despre noi și care ne țin în loc. Un mod prin care le putem demonta.

Lecția 5: Puterea personală vs. Puterea socială - Încrederea se contruiește mai întâi prin puterea personală, adică prin a face lucruri, și abia apoi pe puterea socială, pe a avea lucruri.

Lecția 6: Stima de sine - Stima de sine e necesară pentru o încredere în sine ridicată, dar trebuie să fim conștienți de capcanele unei stime de sine ridicate artificial.

Lecția 7: Construim puterea - Puterea crește din valorile pe care fiecare dintre noi le are. Atunci când ne afirmăm și luptăm pentru principiile, valorile în care credem, putem face orice.

Lecția 8: Supereroul din copilul tau - Fiecare om are o super putere care de cele mai multe ori izvoraste dintr-o valoare personală. Care e superputerea copilului tău?

CAPITOLUL III

Lecția 1: Minte. Corp. Creier emoțional. - Creierul nostru nu este mintea noastră, iar pentru a ne influența emoțiile și sentimentele (inclusiv încrederea) trebuie să apelam la corp.

Lecția 2: Importanța unei posturi bune - A sta drept e doar o parte din cum obținem încrederea cu ajutorul corpului. Există poziții, posturi speciale pe care experții în încredere le recomandă a se folosi zilnic.

Lecția 3: Tonul face muzica - Vocea noastră poate transmite mult din cât avem sau nu încredere în noi. Tonul și ritmul pot da fie impresia că nu merităm să fim ascultați sau că meritam tot timpul din lume.

Lecția 4: Mimica bate cuvântul - Limbajul nonverbal este extrem de important și valorează de multe ori mai mult decât orice cuvânt. Mimica este o cale importantă prin care ne putem spori starea de bine și încrederea în forțele proprii.

Lecția 5: Mișcarea înseamnă emoție - Contează nu doar cum stăm, ci și cum ne mișcăm, cum ne simțim atunci când mergem, pentru că emoțiile sunt strâns legate de modul în care ne mișcăm.

Lecția 6: Sportul înseamnă și încredere, nu doar sănătate - Sportul înseamnă mișcare, disciplină, ajută la reglarea emotiilor, și de multe ori, poate oferi acel punct fix de care avem nevoie atunci când ne lipsește încrederea în noi.

Lecția 7: Relaxare. Respirație - Controlul respirației ramane una dintre cele mai eficiente moduri de a reduce nivelul de anxietate și de stres, cele mai mari presiuni puse pe încrederea în sine.

Lecția 8: Haine, cupe și medalii - Cum ne arătăm în lume ne poate crește sau scădea din încredere. Hainele pot confirma și întări povestea noastră, la fel și orice dovadă a momentelor fericite sau pline de succes.



CAPITOLUL IV

Lectia 1: Nesiguranța într-un domeniu anume - Când ești sigur pe tine, ai încredere în mai toate zonele, dar există un domeniu în care îți lipsește încrederea, atunci poate fi vorba despre lipsa de practică, de experiență.

Lectia 2: Nesiguranța înainte de examen sau concurs - Încrederea copilului în prag de examen poate crește dacă noi, ca parinți, îi învățăm să se axeze pe proces, și nu neapărat pe rezultat.

Lectia 3: Nehotarâre, nu știe ce drum să aleagă - În această perioadă de mari restructurări cerebrale, numită adolescență, a ști care e drumul corect, drept, precis, e deseori greu. E nevoie de multă răbdare.

Lectia 4: Neîncredere în parinți, lipsa de comunicare - Adolescentul este cu un pas în familie și cu un pas în lumea largă, care începe să i se deschidă. Un minut de prezență poate ține comunicarea cu el vie.

Lectia 5: Gândirea catastrofală. Totul sau nimic - Controlul mai slab al emoțiilor la această vârstă și cocteilul de hormoni fac ca adolescentul, tânărul, să adopte o gândire de genul TOTUL SAU NIMIC.

CAPITOLUL V

Lectia 1: 5 lucruri pe care le poți face zilnic - pentru a crește încrederea copilului Respirație, încurajare, postură, bifați-i zilnic reușitele, conectare emoțională cu copilul.

Există tehnici de construire și dezvoltare a încrederii copiilor

În ziua de azi copiii cresc într-un mediu competitiv, plin de presiune.

Școală, afterschool, meditații, muzică, limbi străine, sporturi... 

Adesea programul unui copil este mai încărcat decât al unui adult! 

E ușor de înțeles că cei mici se pot simți copleșiți, obosiți, stresați. 

Își pot pierde încrederea în sine. 

Din fericire, tu, părintele, ai acum la îndemână mijloacele concrete prin care poți să intervii. 

Poți să dezvolți încrederea de sine a copilului tău. 

Poți să îl ajuți să se bucure de copilărie. 

Și în același timp, poți să-l ajuți să devină cu adevărat pregătit pentru viață.

Copilul tău este un învingător!

Cursul de Încredere pentru Copii exact asta face: 

Îți oferă informații esențiale, bazate pe studii de psihopedagogie. 

Îți aduce tehnici și exerciții concrete, potrivite vieții de zi cu zi. 

Sunt cele mai recente rezultate ale cercetărilor psihopedagogice. Sunt metode testate, care funcționează. 

Pin intermediul lor, tu îți vei ajuta copilul să dobândească încredere în sine. 


Iată câteva exemple de metode practice prin care poți crește stima de sine a copilului: 

• Lista zilnică de patru reușite, oricât ar fi ele de mici - azi a spălat câteva vase, și-a strâns singur jucăriile. 

• Depășirea fricii prin obiceiul de a face lucruri simple - încercatul unor mâncăruri noi.

E chiar atât de simplu! Îți va fi foarte ușor să aplici ceea ce înveți. 


Cursul de Încredere pentru Copii este alcătuit din:

✅ lecții scurte,

✅ metode concrete,

✅ exerciții și activități practice ușoare,

Și ai acces la toate, oricând, pe viață!

Pachet Cursuri de Dezvoltare Personală

pentru părinți și copii

Până la finalul cursului . . .

🎈 Afli cum funcționează mintea mintea copilului tău. Înțelegi cauzele reale ce determină comportamentele nedorite ale copilului.

🎈 Comunicarea și întreaga voastră relație se vor îmbunătăți.

🎈 Copilul tău își conștientizează potențialul. Devine capabil să-și pună în valoare punctele forte.

🎈 Dobândește o imagine clară asupra realității. Își formează o scară a valorilor care să-l ajute în viață.

🎈 Afli cum să-ți ajuți copilul să evite capcanele comportamentelor autodistructive - fumatul, consumul de alcool sau droguri etc.

🎈 Înveți să creezi contextele și ocaziile marilor reușite ale copilului tău.

🎈 “Copii mici – probleme mici, copii mari – probleme mari”. La fiecare etapă de viață încrederea în sine se dezvoltă diferit. 

Afli care sunt particularitățile fiecărei vârste și cum să abordezi problemele punctuale ale fiecărei perioade din viața copilului tău.

Să fii părinte nu trebuie să fie o luptă continuă!

• Comportament agresiv. Relaționare cu greutate, sau deloc.

• Teamă față de orice situație nouă. Frici exagerate sau iraționale, frustrare, anxietate. 

• Timiditate excesivă.

• Pasivitate, evitare. 

• Anturaje periculoase, comportamente autodistructive: fumat, consum de alcool sau droguri, tulburări alimentare.

„Lasă-mă în pace.” „Nu pot.” „Nu vreau.” 

Lipsa de încredere în sine îi transformă. 

Uneori, parcă nu mai înțelegem cum gândesc și ce simt copiii noștri. 

E firesc să simțim că suntem copleșiți. Că avem nevoie de puțin ajutor.

Am creat acest curs pentru tine, ca tu să îți ajuți copilul:

✅ să aibă o bună imagine de sine, 

✅ să fie vesel și încrezător,

✅ să-și depășeasca fricile, 

✅ să se folosească de greșeli pentru a evolua, 

✅ să știe cum să fie în siguranță, 

✅ să știe cum să-și construiască drumul lui de succes în viață.  

În curs vei învăța cum să abordezi fiecare categorie de vârstă a copilului, cu particularitățile și specificul ei. 

Astfel, vei putea să comunici mai bine cu el. Veți deveni mai apropiați. 

Vei ști cum să îl ajuți să se dezvolte sănătos și armonios nu doar acum, ci și în viitor.

Ce se întâmplă în cel mai bun caz dacă te înscrii la curs?

✅ Metodele din curs sunt exact ceea ce tu și copilul tău aveți nevoie.

✅ Înveți să dezvolți încrederea de sine a copilului și îi construiești caracterul de învingător. 

✅ Plătești pentru asta o sumă mai mică decât pentru un joc Lego sau pentru o masă la fast food cu familia. 


Ce se întâmplă ÎN CEL MAI RĂU CAZ dacă te înscrii la curs?

🔷 Vizionezi lecțiile și testezi metodele. Ai de 30 de zile la dispoziție să faci asta.

🔷 Dacă nu-ți place cursul sau nu ți se potrivește ne scrii.

🔷 Noi îți trimitem toți banii înapoi, fără nicio întrebare.

🔷 Tu păstrezi cursul și îți primești și banii înapoi.


Nu-i rău, nu-i așa?

Practic tu câștigi, indiferent de scenariu.

Ai zero riscuri, 100% beneficii.

Așa că nu mai aștepta.

Înscrie-te acum la Cursul „Super Încredere pentru Supereroi”!

Pachet Cursuri de Dezvoltare Personală

pentru părinți și copii

Copilul nostru a fost destul de sensibil în primii ani, și din cauza asta ne-am obișnuit să îl supraveghem îndeaproape. A crescut foarte iubit și ocrotit și eram sigură că e un copil fericit din toate punctele de vedere. Apoi la gradiniță, și ulterior la grupa zero, am văzut că nu vrea să participe la activități, nu se joacă cu alți copii, preferă să stea retras, să facă ce făcea și acasă, colorat, lego. Am tot așteptat gândind că se mai adaptează, pe măsură ce mai crește. Regret că am pierdut tot timpul ăsta. Copilul meu nu era fericit, și eu nici măcar nu îmi dădeam seama. Am început să caut pe net specialiști pentru copii, pentru genul genul ăsta de probleme, și așa am aflat despre Ina si despre cursul ei. A fost exact ce aveam nevoie, pur și simplu ne-a schimbat cu totul viața! Am aflat că făceam greșeli tocmai din dorința de a face lucrurile cât mai bine pentru copilul nostru. Nu era doar faptul că am fost prea protectori cu copilul, erau multe alte lucruri la care nici nu ne-am fi gândit, lucruri mici în aparență, dar care încetul cu încetul au lăsat urme. Din fericire metodele prezentate de Ina în curs sunt logice și ușor de pus în practică, nu a trebuit să facem eforturi ca să le aplicăm. Au fost doar mici schimbări pe care le-am făcut și rezultatele au apărut aproape instantaneu. Acum sunt sigură că mergem în direcția bună pentru că văd rezultatele în comportamentul copilului. O să continuăm să aplicăm ce am învățat! Mulțumim din suflet, Ina! - Ana S.

Știți vorba aia “copii mici probleme mici, copii mari probleme mari”. Cam așa și la noi, după ce fata a intrat la liceu. De unde era cea mai cuminte, cea mai frumoasă, cea mai deșteaptă, a căzut fix în extrema cealaltă. Acasă abia ne mai băga în seamă, la școală a început să ia note mici, să aibă absențe, ca să nu mai zic de cum a început să se îmbrace și să se fardeze. Recunosc că am dat un pic milităria jos din pod, dar degeaba, adică mai rău a fost! Am rămas în pană de soluții. Căutând pe internet, ce să vezi, tot ce făcea fata mea, punct cu punct, “adolescentul cu probleme de încredere”. Am căutat mai departe și am găsit cursul doamnei Ina Ilie. L-am cumpărat și ne-am pus imediat pe treabă. A fost cea mai bună decizie! Rezultatele s-au văzut în scurt timp, fata mea este iarăși fata mea, copilul meu bun. Ne bucurăm din nou de relația noastră frumoasă, suntem iar apropiați. Doamna Ina Ilie, vă mulțumesc din toată inima! Recomand cursul oricărui părinte! Cu mult respect, un tată de fată! - Mircea N.

Avem doi copii, fata de 10 ani și băiatul de 12 ani. Fetița este “cea cuminte”, ia numai note bune, e foarte ordonată, liniștită. Băiatul în schimb, exact la polul opus, rezultate proaste, boacăne nonstop. Cred că cel puțin o dată pe zi îi spuneam băiatului “De ce nu poți să semeni și tu cu sora ta?!” Speram că dacă tot îi spun și îi repet, se prinde ceva de el, dar nimic! Ajunsă într-un final la doamna consilier școlar pentru că băiatul se bătuse în clasă, am răbufnit și la dânsa despre oful meu: de ce oare nu seamănă băiatul cu sora lui. Doamna m-a ascultat atentă și m-a întrebat dacă spun așa și acasă. Mi-a explicat că e posibil ca tocmai aceste reproșuri și comparații să cauzeze comportamentul lui. Pe moment nu am înțeles prea bine ideea, dar doamna consilier mi-a recomandat să caut informații despre încrederea de sine la copii. Am căutat și din aproape în aproape am găsit cursul doamnei psihopedagog Ina Ilie. Am luat cursul și am început să studiez. De la bun început mi s-au părut lucruri lucruri foarte interesante și foarte utile pentru orice părinte. Am ajuns și la capitolul care parcă a fost special făcut pentru noi! Îi mulțumesc foarte mult doamnei Ina că explică atât de clar și pe înțelesul nostru. Am înțeles că am făcut într-una rău, căutând să fac bine. Nu mă interesa că băiatul meu e îndemânatic și talentat la desen, doar mă enervam că lasă trusele întinse prin toată casa, și din cauza asta nu îl lăudam aproape niciodată. Am înțeles în sfârșit ce efecte negative au avut comparațiile și criticile și că ele au cauzat tot comportamentul problematic. M-au ajutat enorm exercițiile practice, fără de care nu aș fi știut cum să repar situația. Acum relația mea cu băiatul s-a schimbat ca de la cer la pământ, rezultatele se văd și acasă și la școală. Sunt mândră și fericită de amândoi copiii mei, în egală măsură. Vă mulțumesc din suflet, doamna Ina! - Carmen A.

Mulțumesc foarte mult Inei pentru curs. Am avut recent o problemă destul de serioasă cu copilul și cursul Inei a fost salutar. Copilul este în clasa a 8-a la o școală foarte bună, este olimpic, se pregătește de admitere la un liceu foarte bine cotat. E foarte conștiincios, studiază de bună voie, ia doar note mari, e un copil energic, vesel. Aproape dintr-o dată ne-am trezit că se comportă total diferit, hipersensibil, plângea fără motiv, dormea prost. Știam că e foarte obosit, dar nici vacanța n-a adus vreo schimbare. Am fost la medic, toate analizele bune. Am discutat și despre încrederea în sine la copii, despre presiunea la care ei sunt supuși în ziua de azi. Totul suna logic, de bun simț și am vrut să mă documentez temeinic. Am aflat despre cursul Inei, mi s-a părut exact ce ne trebuia și nu m-am înșelat. Am început să aplic cu copilul meu tot ce învățam, lecție cu lecție, exercițiu cu exercițiu. Lucrurile au revenit la normal, ba chiar copilul este acum mult mai puțin stresat decât înainte. Am deprins diferite metode care ne vor ajuta și pe viitor, când copilul va mai crește. Sunt mult mai liniștit acum că știu exact despre ce e vorba, și știu ce am de făcut pentru copilul meu. Mulțumesc foarte mult, excelent cursul! - Ioana B.

 Poți crește calitatea vieții tale și valoarea ta personală
  acordând atenție ideilor și scopurilor care te inspiră!

Mai multe cursuri pentru tine: