BLACK SALE

BLACK SALE

Cum să Dormi ca un Bebeluș

Dormi puțin și agitat?
Suferi de insomnie?
Ești obosit și irascibil?
Îți arăt metode ușoare pentru a obține o stare de calm și un somn profund
Vrei să îți recâștigi liniștea și odihna?

Achizitionează cursul Cum să Dormi ca un Bebeluș cu doar 147 LEI

Preț redus de la 500 Lei

Primești acces la acest curs online pe viață!
Hi I'm         
Jeremy Jackson
 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Maecenas porta orci ut nisi laoreet, eget hendrerit nisi sagittis. Nam rutrum, arcu vel pellentesque interdum, risus est sodales purus, sit amet congue felis felis non metus. Aliquam nunc ante, venenatis facilisis scelerisque in, vehicula sit amet mauris. Curabitur tempor ullamcorper porta. Quisque et massa in massa ullamcorpe .

 Consectetur id vel elit. Etiam eleifend urna ac mauris sollicitudin, eget porta enim fringilla. Morbi ultricies orci a bibendum varius. Nulla facilisi. Aenean sagittis pharetra augue, quis viverra leo fermentum consectetur. Pellentesque viverra dui vitae nisl blandit eleifend. Nam laoreet semper felis at luctus. Quisque eget commodo magna.

 Maecenas consequat quis magna pellentesque tincidunt. Suspendisse potenti. Quisque lacus sapien, suscipit a malesuada et, laoreet et eros. Mauris malesuada aliquet odio, in vulputate magna commodo sed. Phasellus non pretium elit. 
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

CÂND TE BAGI ÎN PAT EȘTI PREA OBOSIT ȘI STRESAT SĂ POȚI ADORMI?

Somnul este absolut indispensabil vieții. Este la fel de necesar ca aerul, apa și hrana. Nu degeaba privarea de somn este o modalitate consacrată de tortură, folosită inclusiv în timpurile moderne - CIA a recunoscut folosirea privării de somn asupra deținuților.

Te simți epuizat? Te concentrezi cu greutate și uiți lucruri? Ești amețit, ai migrene și stări neplăcute? E bine să știi că toate sunt cauzate de lipsa odihnei. Îți propui să te trezești duminica măcar cu o oră mai târziu - și uneori chiar reușești? Din păcate acea oră nu îți rezolvă problemele cauzate de lipsa sistematică de somn.

Auzi mereu că trebuie să bei multe lichide în fiecare zi, să consumi cu moderație sare, zahăr și grăsimi, să faci mișcare – dar somnului nu îi acordăm importanța cuvenită. Tu știai că printre efectele lipsei de somn se numără afecțiunile cardiace, obezitatea și funcționarea deficitară a creierului?
Dacă ai grijă cum mănânci dar nu te odihnești suficient, probabil nu realizezi încă ce impact are privarea de somn asupra ta.

Studiile recente confirmă că în lipsa somnului celulele nu se mai regenerează. Este afectat sistemul imunitar, reacția organismului la stres, regenerarea organismului și menținerea funcționalității. BBC citează studiul Universității din Surrey conform căruia “oamenilor care au dormit mai puțin de 6 ore pe noapte, timp de doar o săptămână, li s-a modificat activitatea a câteva sute de gene”. Înțelegi dimensiunea și gravitatea problemei?

BLACK SALE

Acces pe viață la cursul online

Cum să Dormi ca un Bebeluș

CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

Preț redus de la 500 Lei

TE-AI URCA BĂUT LA VOLAN SĂ-ȚI DUCI COPIII LA ȘCOALĂ? 

Poate ar trebui să îți pui problema așa, pentru că este un lucru cât se poate de real, testat și confirmat de cercetători: 

• Când nu dormi suficient îți sunt afectate capacitatea de înțelegere și decizie, memoria, viteza de reacție, starea de spirit.

• Persoanele obosite sunt mai predispuse să provoace accidente și să creeze conflicte.

• Oamenii care dorm puțin nu fac suficientă mișcare, au tendință de îngrășare și nu se implică în activități relaxante.

SOMNUL ESTE O NECESITATE VITALĂ!

Însă din păcate în zilele noastre, în ritmul vieții moderne, somnul odihnitor, satisfăcător, a ajuns să pară un lux.

Amâni sistematic odihna ca pe o vacanță, ca pe un eveniment rar și prețios. Și, de la o zi la alta, de la o săptămână la alta, acumulezi oboseală, tensiune, îți pierzi motivația și pofta de viață. Pe măsură ce timpul trece, lipsa somnului de calitate îți distruge pas cu pas sănătatea fizică și psihică.

DIN FERICIRE, SOMNUL POATE REDEVENI LA FEL DE FIRESC ȘI LA ÎNDEMÂNĂ PENTRU TINE CA RESPIRAȚIA, HIDRATAREA ȘI ALIMENTAȚIA

Cursul Cum să Dormi ca un Bebeluș ÎȚI ARATĂ CUM SĂ OBȚII ODIHNA DE CALITATE DE CARE AI NEVOIE 

Încordarea, insomnia, somnul scurt și agitat, epuizarea fizică și agitația pot lua sfârșit. Ai chiar acum șansa să scapi definitiv de toate aceste probleme! Tot ce trebuie să faci este să te înscrii la cursul meu “SCum să Dormi ca un Bebeluș”.

Am creat cursul special pentru tine: omul afectat de lipsa odihnei, omul care se luptă zi de zi cu stresul, cu extenuarea, cu starea generală neplacută. Știu că somnul și stresul merg mână în mână, și de aceea cursul le abordează concret pe amândouă.

Experiența care stă la baza acestui curs vine din lucrul cu mulți pacienți care și-au pierdut sănătatea fizică și emoțională, prin suprasolictare. Sunt psiholog clinician - de asemenea sunt lector universitar și trainer - și am ajutat mulți oameni aflați pe marginea prăpastiei, oameni care au realizat că au pierdut controlul asupra vieților lor când era, aproape, prea târziu. Crede-mă, mai bine te ocupi de această problemă cât mai repede! Mai ales că acum este foarte ușor, pentru că am alcătuit un program eficient și accesibil.

Am selectat cele mai eficiente tehnici de deconectare și obținere rapidă a somnului de calitate. Sunt cele mai bune metode, care chiar funcționează. Au fost testate de cercetători internaționali, și le-am testat și eu personal.
Vei învăța cum să elimini stresul care te ține treaz seara la culcare, cum să asiguri un climat potrivit somnului și cum să menții un somn bun și odihnitor pe durata întregii nopți. Pe măsură ce parcurgi cursul, vei vedea cât de ușor va fi, în sfârșit, să adormi rapid, să te odihnești toată noaptea și să te trezești odihnit și plin de energie.

Am structurat cursul în lecții video foarte ușor de urmărit, cu informații punctuale și metode practice. Nu este nevoie să faci vreun efort și nici măcar să aloci mult timp. Tot ce trebuie să faci este să te înscrii, să vizionezi și să aplici.
Eu voi fi alături de tine și te voi sprijini în tot ce faci, pas cu pas. Vei vedea rapid îmbunătățiri fizice și psihice, îți vei redobândi energia și motivația, vei reîncepe să te bucuri de viață în fiecare zi. La sfârșitul acestui curs, vei fi un om mai bun. Odihnit, relaxat și eliberat.

Ce conține CURSUL “Cum să Dormi ca un Bebeluș”

• Totul despre cum să te eliberezi de stres și despre cum să îți redobândești energia

• Tehnici de somn: de la metode concrete de deconectare, până la renunțarea la obiceiurile nesănătoase care îți sabotează somnul.

• Materiale suplimentare: “armele” tale secrete în lupta cu stresul și lipsa somnului de calitate.

• Un nou început: odihna te ajută să devii un om plin de energie și optimism. 

• Acces pe viață la platforma online a cursului „Cum să Dormi ca un Bebeluș”.

CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

BLACK SALE

Acces pe viață la cursul online

Cum să Dormi ca un Bebeluș

CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

Preț redus de la 500 Lei

“Mi-a plăcut foarte mult abordarea stres-somn, somn-stres. Pentru mine cel puțin, stresul era inamicul numărul 1 în ceea ce privește somnul agitat. Ca să mă relaxez, seara făceam diferite lucruri, ca toată lumea, stat pe rețele sociale, tot felul de discuții, filme, seriale. Când eram suficient de obosită ca să îmi propun să adorm era în general o oră destul de târzie. Dimineața mă trezeam mereu obosită. La birou avem des traininguri si toate lucrurile noi erau un chin, memoria mea era la pământ. Acum lucrurile s-au schimbat, sunt foarte mulțumită că m-am înscris la acest curs. Mi-am rezolvat problema cu somnul și odată cu asta s-a îmbunătățit și memoria, s-a redus și stresul. A fost mult mai ușor decât m-am așteptat, metodele din curs chiar sunt foarte simplu de pus în practică. Mulțumesc!” Ana P. 

Cine este Roxana Badea?

Călătoria mea pe drumul psihologiei a început în urmă cu mai bine de 12 ani, moment în care mi-am dat seama că această profesie este o vocație.

Pasionată de triunghiul gând-emoție-comportament și de “ochelarii” prin care alegem să vedem lumea din jurul nostru, am început să lucrez cu oamenii în sesiuni individuale și în grupuri. Pe parcursul anilor, lucrând atât cu adulți, cât și cu copii, am decis să îmi îmi duc profesia la un nivel superior și astfel am urmat 2 mastere: unul de Psihotraumatologie și asistare psihologică în care m-am focusat pe impactul stresului și traumei la adulți; completându-l cu masterul de Psihologie Clinică și consiliere psihologică unde mi-am dedicat disertația unei teme de mare interes pentru mine - comportamentele aparent negative ale copiilor, dar care au de fapt la bază manifestarea ineficientă a stresului.

În mod firesc, astăzi predau psihologia în cadrul universității City College of Sheffield, în Salonic, pentru că iubesc să împărtășesc tot ceea ce am acumulat în acești ani de experiențe academice și profesionale. Motiv pentru care sunt și acum, aici alături de tine. Programele de Stres Detox pe care le creez sunt modul meu de a fi alături de oamenii care vor să facă o schimbare în viața lor și cred că se poate și altfel: mai bine, mai bun.

Iată ce obții până la sfârșitul cursului: 

• Te bucuri de somn de calitate în fiecare seară.

• Menții somnul bun și odihnitor pe durata întregii nopți.

• Dobândești cele mai bune tehnici de gestionare a stresului.

• Începi, în sfârșit, să te trezești odihnit și plin de energie.

• Starea ta de spirit se schimbă în bine.

• Echilibrezi viața personală, relațiile și jobul.

• Gestionezi diferit relațiile cu cei din jur.

• Reușești să faci trecerea de la stres la relaxare.

• Afli ce trebuie să faci ca să îți recâștigi sănătatea fizică și emoțională.

• Îți redobândești starea de bine.

CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

BLACK SALE

Acces pe viață la cursul online

Cum să Dormi ca un Bebeluș

CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

Preț redus de la 500 Lei

CUPRINS



CAPITOLUL 1: Bun venit!

Lecția 1 - Despre trainer – cine sunt, experiența personală & profesională cu somnul.
Lecția 2 - Despre topic – cât de vital este somnul pentru o viață sănătoasă?
Lecția 3 - Despre curs – structură, tematici, exerciții pentru îmbunătățirea somnului – cum te va ajuta practic

CAPITOLUL 2: Stresul și somnul – cum faci loc unui somn mai bun în viața ta?

Lecția 4 - Stresul și somnul – ce rol joacă în viața ta?
Lecția 5 - Care sunt semnele că stresul ți-a afectat somnul? Cum afectează stresul calitatea somnului tău?
Lecția 6 - Legătura dintre calorii - kilograme în plus și somn.
Lecția 7 - Cum îți sunt afectate relațiile, jobul și aproape orice arie a vieții de modul în care te odihnești?

CAPITOLUL 3: Somn relaxat și stres „bulversat”?

Lecția 8 - Insomnia – de unde știi că e cauzată de stres?
Lecția 9 - Cum îți ajuți somnul pentru a reduce stresul?
Lecția 10 - Cum reduci stresul pentru a-ți îmbunătăți somnul?

CAPITOLUL 4: Cum devii maestru al somnului?

Lecția 11 - Mai multă încredere în tine, un somn mai bun?
Lecția 12 - Cum să adormi mai repede noaptea și să te simți energic pe parcursul zilei?

CAPITOLUL 5: Un somn bun, o viață sănătoasă

Lecția 13 - Scala somnului sau cum să ai o radiografie a nopților în care dormi ca un „bebeluș”?
Lecția 14 - Încheiere & mulțumiri


CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

SOMNUL BUN REZOLVĂ TOT
ODIHNIT ȘI RELAXAT FACI FAȚĂ ORICĂREI SITUAȚII

Probabil te-ai obișnuit să fii într-una “pe pilot automat”, ca toți oamenii care suferă de tulburări de somn. Probabil crezi că ai mai îmbătrînit și așa e normal să arăți dimineața: cu cearcăne, ochi roșii și pleoape obosite. Probabil te-ai obișnuit să ai imunitatea scăzută și un metabolism leneș, care te face să mănânci mai mult decât ai nevoie.

Am o veste bună pentru tine: poți deveni un om sănătos, cu o imunitate de invidiat, un om suplu, activ și eficient - și toate acestea rapid și fără efort.

Gândește-te cum ar fi să te trezești odihnit și binedispus în fiecare zi. Să te uiți în oglindă și să îți vină să-ți zâmbești. Să cânți la duș dimineața, de bine ce te simți. Să-ți fie ziua de muncă un timp fără efort, plin de satisfacții și succes, care trece repede ca să lase loc timpului tău liber, perfect: cu bicicletele în parc, toată familia; shopping, film, cina cu prietenii; școala de dans și cursul de gătit; visurile și pasiunile tale; sănătatea ta fizică și emoțională; starea ta de bine. Bucuria de a trăi.

Ești foarte aproape de toate acestea. Toate pot deveni realitatea ta imediată. Sună prea bine ca să fie adevărat? Nu trebuie să mă crezi pe cuvânt! Înscrie-te acum la curs, și dacă la finalul cursului nu ești pe deplin, 100% mulțumit de rezultate, îți primești toți banii înapoi, fără nicio întrebare.

BLACK SALE

Acces pe viață la cursul online

Cum să Dormi ca un Bebeluș

CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

Preț redus de la 500 Lei

Am cumpărat cursul pentru mine și soția mea. Suntem la primul bebe, evident stresați și super obosiți. Nu credeam că e posibil să cazi din picioare de oboseală, la propriu, să cazi în fotoliu și să nu mai poți să te ridici. Nu mai dormeam aproape deloc, se pare că așa e când ai copil mic! Ca să avem grijă de bebe, trebuie să dormim la program și în schimburi. Nu prea se poate, teoretic. Dar practic am aflat că se poate, și mulțumim din suflet Roxanei pentru curs! Am reușit să ne reglăm cu somnul, să recuperăm din nopțile nedormite, și acum chiar putem să dormim și să ne odihnim fiecare când avem ocazia, 30 de minute, o oră, două, cât se poate. Am învățat mai multe tehnici de somn care funcționează la amândoi. Putem să adormim “la comandă”, ceea ce e neprețuit, în condițiile date! Suntem mai odihniți și mult mai optimiști. Mulțumim frumos, Roxana! Adi și Beatrice 

Am cumpărat cursul pentru că am aflat de curând că obezitatea poate să aibă legătură cu somnul. Sunt destul de stresată și mănânc destul de mult pe fond nervos. Dacă tot am încercat toate metodele posibile de slăbit, am zis că de ce să nu o încerc și pe asta. Recunosc că am fost extrem de sceptică. Dar, surpriză! După prima săptămână în care am dormit bine am slăbit 1,5 kg fără să fac absolut nimic - am mâncat ca de obicei, n-am făcut mai multă mișcare ca de obicei. Se pare că într-adevăr dacă dormi bine poți să slăbești! Dimineața nu mai am gustul amar în gură, care știu că înseamnă probleme cu sistemul digestiv. Mă simt mult mai bine în general, așa că în mod sigur o să continui să aplic ce am învățat în curs. Păcat că n-am știut de curs mai din timp, ca să nu mai beau toate ceaiurile grețoase de slăbit :)) Mulțumesc mult! Recomand cu încredere! Diana M.   

Mai multe cursuri pentru tine